Mein Ansatz & meine Formel 

Basierend auf meinen Erfahrungen als Ernährungsberaterin habe ich eine Formel definiert, um Menschen auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht bzw. bei einer gesunden Ernährungsumstellung zu unterstützen: 

Wissen + Anwendung + Selbstliebe

= Erfolg

[w + a + s = e]

Ohne diese drei Komponenten geht es nicht! 

Denn du brauchst 
1. ein grundlegendes Ernährungswissen als Basis und musst es 
2. schaffen, dieses in deinen Alltag zu integrieren. 
Aber nur in Verbindung mit der 
3. Komponente – der Selbstliebe – kannst du eine Ernährungsweise kreieren, mit der du im Einklang bist und dich wohlfühlst. 🩷  

Wie ist es bei dir? Welcher ist dein limitierender Faktor beim Abnehmen oder einer Ernährungsumstellung?