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Miniserie "Die Macht der kleinen Schritte" – Tipp 2 

 

Nicht nur durch das Weglassen einzelner Lebensmittel oder Angewohnheiten kannst du bereits viel verändern – auch durch das Hinzufügen lassen sich Ernährungsweise und Wohlbefinden deutlich verbessern!

Daher lautet Tipp 2: Hinzufügen! 

Beispiele: Eine zusätzliche Portion Gemüse in eine Mahlzeit integrieren, einen regelmäßigen bewussten Spaziergang in der Natur unternehmen oder täglich zwei Gläser Wasser mehr trinken. 

Du siehst: geringer Aufwand – große Wirkung! 

Was könntest du (wieder) mehr einbauen?