Miniserie „Die Macht der kleinen Schritte" – Tipp 2
Nicht nur durch das Weglassen einzelner Lebensmittel oder Angewohnheiten kannst du bereits viel verändern – auch durch das Hinzufügen lassen sich Ernährungsweise und Wohlbefinden deutlich verbessern!
Daher lautet Tipp 2: Hinzufügen!
Beispiele: Eine zusätzliche Portion Gemüse in eine Mahlzeit integrieren, einen regelmäßigen bewussten Spaziergang in der Natur unternehmen oder täglich zwei Gläser Wasser mehr trinken.
Du siehst: geringer Aufwand – große Wirkung!
Was könntest du (wieder) mehr einbauen?