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Miniserie "Die Macht der kleinen Schritte" – Tipp 1


In meiner neuen Miniserie „Die Macht der kleinen Schritte“ verrate ich dir 3 Tipps, die du sofort in deinem Alltag umsetzen kannst – viel Freude beim Lesen & Ausprobieren!

Los geht´s mit Tipp 1: Weglassen!


Du musst nicht gleich deine komplette Ernährungs- und Lebensweise auf den Kopf stellen – das überfordert meist und setzt zu stark unter Druck. Überlege stattdessen, was du bereits heute weglassen kannst oder welche (ungünstigen) Gewohnheiten sich bei dir eingeschlichen haben. 

Das kann z. B. sein: Milch und Zucker im Kaffee, die Süßigkeit zwischendurch oder eine unnötige Aufzug- oder Autofahrt. Du wirst sehen – schon durch kleine Veränderungen kannst du step by step deine Ernährung optimieren und mehr Bewegung einbauen!

Was könntest du (öfter mal) weglassen?